نون - المقادير
- مانغو : ثلث كوب (مكعبات)
- الموز : 1 حبة (كبير الحجم)
- التوت الأحمر : ثلث كوب (مجمد)
- البلوبري : ثلث كوب (مجمد)
- ماء بارد : كوب
- الفانيليا : ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
ضعي مكعبات المانجو، والموز، والتوت الأحمر، والبلوبيري، والفانيليا، والماء في وعاء الخلاط الكهربائي.
اخلطي المكونات على سرعة عالية حتى تحصلي على مزيج ناعم.
صبّي سموثي المانجو والموز في أكواب التقديم، وقدميه فوراً.
طريقة تحضير سموثي المانجو والموز

حجم الخط
مواضيع ذات صلة

دراسة تربط بين ضوضاء الشوارع وإصابات "باركنسون"

شرب الماء أثناء الوجبات قد يحفز الشهية وزيادة الوزن

بين الرقابة والشفافية.. المنصات الكبرى تواجه اتهامات بحجب البيانات عن الباحثين

خروج نماذج عن السيطرة يُجدد التحذيرات الدولية من مخاطر وجودية

بصمتك الرقمية تُفشي أسرارك.. موقع يكشف البيانات التي يرسلها متصفحك في ثوانٍ

